Magyar-Finn Társaság

Köszöntjük honlapunkon

Suurin osa terveyttä

2016. január 04. 18:38:25  nyomtatási kép

Julkaistu .

Heinäveden Rotaryklubi ry on valinnut vuoden heinäveteläiseksi Rauni Keinosen (84) kiitoksena ja tunnustuksena vuosikymmenien  työstä, tuesta ja toiminnasta heinäveteläisten terveyden ja liikunnan edistämiseksi. Vuoden heinäveteläinen valittiin nyt kymmenennen kerran.
– Tunnelma on hämmentynyt ja otettu, Keinonen sanoo vaatimattomasti.

IMG_0354


Hänen lempilajinsa on jooga, jota hän on harrastanut 70-luvun alusta asti. Hän on opettanut sitä kansalaisopistossa niin Heinävedellä kuin Varkaudessakin ja opettaa edelleen. Lisäksi hän ohjaa vesijumppaa ikäihmisille viikoittain. Heinävedelle hän aikoinaan tuli miehensä Erkin kanssa pariskunnan etsiessä paikkakuntaa, josta löytyisi molemmille opetustunteja. Rauni työskentelikin jonkun aikaa voimistelunopettajana.
– Silti kuitenkin aikuiskasvatustyö on ollut minulle erityisen rakasta.

Ikääntyvien liikuttaminen ja erilaisten rajoitteiden huomioiminen on Keinoselle tuttua.
– Aina on osa terveydestä ja liikuntakyvystä tallella. Yleensä iso osa. Ja sitä kannattaa pitää yllä.
Joogaan kuuluvat elementit lempeys, lujuus, kuuntelu ja tiedostaminen tekevät siitä sopivan juuri vanhenevalle ihmiselle.
– Olen kiitollinen säilyneestä terveydestäni, toimintakyvystäni. Kiitollinen olen myös jälkikasvusta, lapsistani, sekä lähellä että kaukana asuvista. Lapsenlapsille pyrin olemaan saatavilla oleva jopa kuunteleva mummi. Hyvistä naapureista saan myös olla iloinen. Pidän mielessäni ohjetta: ”Korjaa itsesi, elä naapuria!”

Joogan filosofia yhdistettynä liikuntaan tekee lajista lähes elämäntavan.
– Ihmiselle on hyväksi, jos ei tunne itseään liian vanhaksi eikä kuvittele itseään myöskään liian nuoreksi, vaan huomioi omat rajoituksensa. Itsensä kuunteleminen onkin A ja O.
Keinonen arvelee, että juuri hiljaa oleminen ja rauhoittuminen on monelle nykypäivän ihmiselle vierasta.
– Joogassakin 10-15 minuutin loppurentoutuminen saattaa olla jollekulle se vaikein asia.
Rauni Keinonen sanoo, että hyvin rentoutuessa aistimmekin voivat asettua valppaina lepoon.
– Ihminen lokeroi helposti asioita, menneeseen, tulevaan, toteen, ei-toteen ja uniin. Usein kuitenkin asiat lokeroidaan vääriin paikkoihin, pyöritään menneessä, pidetään muistoja nykyhetkenä eikä huomata nykyisyyttä. Siinä voi menettää tästä hetkestä paljon.

Heinävesi on muodostunut Rauni Keinoselle kodiksi, vaikka neljästä lapsesta kolme asuu Etelä-Suomessa ja sisar Varkaudessa.
– Meillä on täällä paljon hyvää. Rikkautta on luonnon ja luostareiden ohella runsas ja monipuolinen kulttuurielämää.Paikkakuntalaisina voisimme enemmän avata kotiemme ovia, myös vieraileville taiteilijoille, vaikkapa kotiruokaa tarjoamalla. Heinäveden Musiikkipäivät on lahja Heinävedelle. Niinä päivinä ja iltoina ei kannattaisi kotiin jäädä.
Keinosella itsellään on kokemuksia myös kansainvälisestä toiminnasta, erityisesti Heinäveden ja Unkarin välisestä yhteistyöstä. Unkarissa hän on käynyt useita kertoja.
Jouluna Keinoset tapaavat toisiaan, mutta tiukkaa aikatauluihin sidoksissa olevia velvoitteita tai perinteitä ei ole ole luotu. Välimatkat ovat pitkiä ja kaikilla omat perheet. Yksin oleminenkaan ei houkuttele.
– Ihmiset ovat toisiaan varten.
Joulutervehdyksenä heinäveteläisille Rauni lausuu Maaria Leinosen runosta ajatuksen:

”Kukaan ei niin köyhä
ettei jaettavaksi
ystävällisyyden lahjaa,
kukaan ei niin rikas
ettei sitä tarvitsisi.”

http://www.heinavedenlehti.fi/suurin-osa-terveytta/

Suurin osa terveyttä

A Heinävesi Rotariklub Rauni Keinonent (84) választotta az év heinävesijévé annak elismeréseként, hogy évtizedekig munkálkodott a heinävesiek egészségének megőrzéséért és a mozgáslehetőségek megteremtéséért. Az én heinävesijét idén a tízedik alkalommal választották.

-         Meg vagyok lepve és meg vagyok hatódva – mondja Keinonen szerényen.

Kedvence a jóga, amit a 70-es évektől kezdve művel. Heinävesiben és Varkausban a népfőiskolán tanította a jógát és tanítja mind a mai napig. Ezen kívül még hetente vízi tornát vezet felnőtteknek. Annakidején férjével, Erkkivel jött Heinävesibe, amikor a házaspár annak járt utána, tanárként adhatnának-e órákat. Rauni egy ideig testnevelő tanárként dolgozott.

-         Mégis a felnőttekkel való foglalkozás mindennél fontosabb volt nekem.

Keinonen számára jól ismert dolog a koros emberek megmozgatása és a különféle korlátozottságok figyelembe vétele.

-          Az egészségnek és a mozgásképességnek egy része mindig megvan, többnyire jó nagy része, s ezt érdemes fenntartani.

A jóga alkotóelemei, a gyengédség, a kitartás, a figyelem és a tudatosítás teszik éppen az idősödők számára alkalmassá.

-         Hálás vagyok azért, hogy meg tudtam őrizni az egészségemet és a mozgáskészségemet, az utódaimért is, gyerekeimért, valamennyinkért, akik a közelben vagy távolabb élnek. Igyekszem rendelkezésre állni az unokáim számára odafigyelő nagymamaként. Jó szomszédimnak ugyancsak örülhetek. Mindig eszemben tartom: „Magadon változtass, ne a szomszédokon.”

A mozgással egyesített jógafilozófia ezt a műfajt szinte életmóddá teszi.

-         Jót tesz az embernek, ha nem érzi magát túl öregnek, de nem is képzeli, hogy túl fiatal, hanem tudomásul veszi saját korlátait. Az önmagunkra figyelés a legfontosabb.

Keinonen úgy véli, hogy az elcsendesedés és lenyugvás a legtöbb mai ember számára idegen.

-         A jógában is az utolsó 10-15 perc relaxáció néhány ember számára talán a legnehezebb.

Rauni Keinonen azt mondja, hogy relaxált állapotban az érzékeink is éber nyugalomba vonulhatnak.

-         Az ember könnyedén elraktározza a dolgokat a múlt, a jövő, a való, nem-való és álom feliratú rekeszekbe. Többnyire azonban téves rekeszekbe tesszük a dolgokat, a múltban kalandozunk, az emlékeket jelen pillanatnak tartjuk s a jelenről nem veszünk tudomást. Ezzel sok mindent elveszítünk ebből a pillanatból.

Heinävesi Rauni Keinonen otthona lett, bár négy gyermeke közül három Dél-Finnországban él, a testvére pedig Varkausban.

-         Nagyon sok jó dolog van itt. A gazdag természet és a kolostorok mellett még sokoldalú kulturális élet is van. A vendégművészek előtt talán még szélesebbre tárhatnánk az ajtót mi helybéliek, s kínálhatnánk például házias ételeket. A Heinävesi Zenei Napok nagy ajándék Heinävesi számára. Ezeken a napokon nem érdemes otthon maradni a lakásban.

Keinonen a nemzetközi munka területén is tapasztalatokat szerzett, elsősorban a Heinävesi és Magyarország közötti együttműködésben. Gyakran járt Magyarországon.

Karácsonykor találkoznak a család tagjai, de ezek a találkozások nincsenek szigorú előírásokhoz kötve. Nagyok a távolságok és mindenkinek megvan a saját családja. Az egyedüllét sem csábít:

-         Az embereket egymásnak teremtették.

Karácsonyi üdvözletként Rauni Maaria Leinonen verséből idéz egy gondolatot a heinävesieknek:

„Senki nem olyan szegény,
hogy a barátság ajándékát
ne tudná megosztani,
senki nem olyan gazdag,
hogy ne volna szüksége rá.”




A hozzászóláshoz regisztráció szükséges !